ヘルス&スポーツ(夜)

[23]畳でヨーガ

無料体験日:4/13 初回:4/27

 

ヨーガとアイソメトリック(静止した状態で無理なく行う筋トレ)を組み合わせ、筋力と柔軟性を高めます。

 

対 象 一般

受講料 3,500円/期 【1~4期:全36回】 

日 時 木曜日19:45~21:00

場 所 井波社会福祉センター 娯楽室

持ち物 ヨガマット

講 師 堀川 ゆう子((社)日本ヨーガ療法学会認

    定ヨーガ教師)

[24]ダンススポーツ

無料体験日:4/17 初回:4/24

 

初めての方でもワルツ、ルンバが踊れるようになる!丁寧に指導しますよ。

 

対 象 一般

受講料 5,500円/期 【1~4期:全32回】

日 時 月曜日19:40~21:00

場 所 井波社会福体育館 スポーツスタジオ

講 師 岩見 栄輝・岩見 悦子(日本体育協会公認スポーツ指導者、JBDF公認アマチュア指導員)

[25]パワーヨガと体幹エクササイズ

無料体験日:4/11 初回:4/25

 

ちょっときつめのヨガ。体幹を鍛え、身体の奥から熱を生み出し、心と体を整えます。

 

対 象 一般

受講料 3,500円/期 【1~4期:全36回】 

日 時 火曜日19:20~20:20

場 所 井波社会体育館 スポーツスタジオ

講 師 今井 貴子(JAFA ADI)

[26]エンジョイエアロ

無料体験日:4/11 初回:4/25

 

有酸素運動で脂肪を燃焼。基本動作から応用編まで、楽しみながらシェイプアップ!

 

対 象 一般

受講料 3,500円/期 【1~4期:全36回】 

日 時 火曜日20:30~21:15

場 所 井波社会体育館 スポーツスタジオ

講 師 今井 貴子(JAFA ADI)

[27]バドミントン

無料体験日:4/20 初回:4/27

 

基礎打ち指導からゲームまで。初心者&ファミリーの参加大歓迎です。

 

対 象 小学生~一般

受講料 2,000円/期 【1~4期:全24回】

日 時 木曜日19:30~21:00

場 所 井波社会体育館 大体育室

講 師 寺井 正次

[28]100切りゴルフ

初回:4/10

 

基礎練習からアプローチ、パターまで丁寧に指導します。100切りも夢じゃない!

 

対 象 一般

受講料 4,000円 【1期のみ:全14回】

日時・場所

月曜日19:30~21:00

 4月井波八乙女体育館ピロティ(3回)

 5・6月ゴルフプラザササキ(8回)

土曜日15:00~17:00

 4~6月/月1回

                             トナミロイヤルゴルフ倶楽部

                                                                               持ち物 ゴルフ用具一式(レディース貸出あり)

                           講 師 荒井 猛