ヘルス&スポーツ(夜)

[17]リラックスヨーガ      NEW

無料体験日:4/12 初回:4/19

 

カラダを動かしココロに働きかけるヨーガ。目を閉じて自分を感じながら無理なく行います。

 

対 象 一般

受講料 3,500円/期 【1~4期:全27回】 

日 時 木曜日19:30~20:30

場 所 井波社会福祉センター 1階娯楽室

持ち物 ヨガマット

講 師 筏井千都世((社)日本ヨーガ療法学会認

    定ヨーガ教師)

[18]ダンススポーツ

無料体験日:4/16 初回:4/23

 

初めての方でもワルツ、ルンバが踊れるようになる!丁寧に指導しますよ。

 

対 象 一般

受講料 5,500円/期 【1~4期:全34回】

日 時 月曜日19:40~21:00

場 所 井波社会福体育館 スポーツスタジオ

講 師 岩見 栄輝・岩見 悦子(日本体育協会公認スポーツ指導者、JBDF公認アマチュア指導員)

[19]パワーヨガと体幹エクササイズ

無料体験日:4/10 初回:4/23

 1期(4.5.6月)と2期(7.8.9月)は中止となりました 

 

ちょっときつめのヨガ。体幹を鍛え、身体の奥から熱を生み出し、心と体を整えます。

 

対 象 一般

受講料 3,500円/期 【1~4期:全35回】 

日 時 火曜日19:20~20:20

場 所 井波社会体育館 スポーツスタジオ

講 師 今井 貴子(JAFA ADI)

[20]エンジョイエアロ

無料体験日:4/10 初回:4/17

 1期(4.5.6月)と2期(7.8.9月)は中止となりました 

 

有酸素運動で脂肪を燃焼。基本動作から応用編まで、楽しみながらシェイプアップ!

 

対 象 一般

受講料 3,500円/期 【1~4期:全35回】 

日 時 火曜日20:30~21:15

場 所 井波社会体育館 スポーツスタジオ

講 師 今井 貴子(JAFA ADI)

[21]バドミントン

無料体験日:4/12 初回:4/26

 

基礎打ち指導からゲームまで。初心者&ファミリーの参加大歓迎です。

 

対 象 小学生~一般

受講料 2,000円/期 【1~4期:全24回】

日 時 木曜日19:30~21:00

場 所 井波社会体育館 大体育室

講 師 寺井 正次

[22]100切りゴルフ

初回:4/16

 中止となりました

 

基礎練習からアプローチ、パターまで丁寧に指導します。100切りも夢じゃない!!

 

対 象 一般

受講料 4,000円 【1期のみ:全11回】

日時・場所

月曜日19:30~21:00

 ゴルフプラザササキ

日曜日15:00~17:00

 トナミロイヤルゴルフ倶楽部

                             トナミロイヤルゴルフ倶楽部

                                                                               持ち物 ゴルフ用具一式(レディース貸出あり)

                           講 師 荒井 猛

[23]美活Lesson①     NEW

  ピラティス体幹トレーニング   

初回:4/11

 

Gボール(バランスボール)を使って体幹トレーニング。経験豊富な講師が、体の痛み解消法やストレッチ方法だけでなく、食事のアドバイスも行います。体のことは何でもご質問くださいね。

 

対 象 一般(女性のみ 店員12名)

受講料 5,000 【1期~4期:全36回】

日時 水曜日 19:10~19:55

場所 井波社会体育館 スポーツスタジオ

                  

                                                                               持ち物 白湯or水

                           講 師 和田 綾(Gボール協会認定トレーナー)

[23]美活Lesson②     NEW

  ピラティス体幹トレーニング   

初回:4/11

 

Gボール(バランスボール)を使って体幹トレーニング。経験豊富な講師が、体の痛み解消法やストレッチ方法だけでなく、食事のアドバイスも行います。体のことは何でもご質問くださいね。

 

対 象 一般(女性のみ 店員12名)

受講料 5,000 【1期~4期:全36回】

日時 水曜日 20:05~20:50

場所 井波社会体育館 スポーツスタジオ

                  

                                                                               持ち物 白湯or水

                           講 師 和田 綾(Gボール協会認定トレーナー)